何もしない時間が、人生を動かす｜淡路島 覚醒リトリートで起きたこと

日常から少し離れて、
“何もしない”時間を持つこと。

それは一見、とても贅沢で、
そして少しだけ怖いことでもあるかもしれません。

淡路島で行われた今回のリトリートは、

ホリスティカルハーブテント DEARMERI の高橋恵里ちゃん、
ボディフィールド整体の櫻井えみちゃん、
そして私の3人で行う、トリプルコラボのリトリートでした。

とっても濃厚でレポが遅くなりましたが
そして、ちょっと長文ですが
よかったらお付き合いくださいね✨

このリトリートは、
京都の松本悠里ちゃんの声かけで、

昨年10月から始まりました☺️

その流れがこうして続き、
またこの場所で集えたことも、

きっと意味があったのだと思います。

施術を受け、
整えられていく身体。

でも、それ以上に深く起きていたのは、

“自分と向き合う時間”だったように思います。

何をしてもいい。
何もしなくてもいい。

ただそこにいて、
感じていることから目を逸らさない。

本気で自分と向き合い、
次に進むと決めたメンバーが集まると、

場そのものが、とても静かで、
そして深くなっていきます。

一緒にいるだけで、
どこか安心して、

少しずつ、自分の内側を
開いていけるような空気。

見たくない部分が見えてくることもあります。

ざわざわしたり、
ちくちくしたり。

でもその感覚は、

実はずっと前から
自分の中にあったもの。

ただ、見ないようにしていただけ。

その“違和感”は、
何かを間違っているサインではなく、

“気づいてほしい”という
自分からのメッセージなのかもしれません。

私自身も、
まだざわざわすることもあるし、
ちくちくすることもあります。

でも、

それを無かったことにせず、
一緒に感じながら、
少しずつ越えていく。

そのプロセスの中に、
次に進むための扉が
用意されています。

そして、この場に流れていたもののひとつが、
“在り方”だったんじゃないかなあ・・

在り方に触れ、
共に時間を過ごすことで、

それぞれの内側に
新しい気づきが生まれていきます。

人は、言葉だけではなく、
在り方そのものから影響を受けているのだと、
改めて感じました。

そしてこの場にいた一人ひとりが、

それぞれに違う魅力を持っていて、

それを隠すことなく、
少しずつ開いていく。

その光景を見ていて、

「どんな人も、本来すでに魅力を持っている」

そんな当たり前のことを、
深く感じる時間でもありました。

今回は、男性の参加者も1人いらして、

それもまた、とても意味のあることだったように思います。

それぞれが自分自身を大切にし、
満たしていく。

そんなやさしい世界が、
ここからまた少しずつ広がっていく。

そんな感覚が、
静かに残っています。

そして、この時間を支えてくれたのが
毎食丁寧に用意してくれる、あたたかい食事でした。

悠里ちゃんが届けてくれるご飯は、

ただ美味しい、という言葉では足りないほど、
豊かで、やさしくて、

一口ごとに、
身体だけでなく心までもが
満たされていくような感覚があります。

自分で何かをすることなく、
ただ差し出されるものを受け取り、

満たされていく時間🥹

そんな時間の中で、
少しずつ力が抜けていき、

“満たされる”という感覚を
自然と思い出していきます。

そのための２泊3日。

このリトリートは、

自分と深く向き合う時間でありながら、

同時に、

五感すべてが満たされていくような
とても贅沢な旅でもありました。

毎朝6時半からは、
空を感じながらの瞑想の時間。

空浩樹 先生の音声とともに、
みんなで静かに座ります。

瞑想に向き合えるかどうか。

それは、

“自分に向き合えているかどうか”の
ひとつのわかりやすい指標なのかもしれません。

私が瞑想をする理由のひとつに

「宇宙は、瞑想している」

ということがあります。

宇宙と同調して
奏でたいから

瞑想をしていると、
日常のざわめきが静まり、

自我なのか、
本来の自分なのか、

少しずつ、
自分で気づけるようになっていきます。

その答えは、
誰かに教えてもらうものではなく、

静かな時間の中で、
自然と浮かび上がってくるもの。

“わかっている”

でも、やらない。

その間にある小さなズレを、
自分で越えていけるかどうか。

とてもシンプルだけど、
とても大切なこと。

そしてこのリトリートの場所が
淡路島だったことにも、

きっと意味があったのだと思います。

国生みの地とも言われるこの場所で、

大地に深くつながり、
自分の内側へと降りていく。

深く根を張るほどに、
自分という存在が
静かにひらいていく。

何かを足すのではなく、
ただ、本来の自分に戻っていく。

そんな時間でした。

もし今、

何かを変えたいと思っている方や、
次のステージに進みたいと感じている方がいたら、

“何かをする”のではなく、

一度、
何もしない時間を持ってみるのも
ひとつの選択かもしれません。

そこに、

あなたが本当に求めている答えが
待っているからです。


日常に向き合いを取り入れたくなったら
気軽に誰でも瞑想体験が味わえる
『空の瞑想』がおすすめです💖

毎朝6:30〜YouTubeにてライブ配信。

https://www.youtube.com/@kuumeditation/streams